健康咨询描述: 喝牛奶早上喝还是晚上喝!要多少点喝才合适
想得到的帮助: 了解下什么时候喝好
病情分析:
你好,根据你的问题,不管是早上喝还是晚上喝,都对身体有益。没有特定说早上还是晚上好
指导意见:
你好,早上和晚上是喝奶的最佳时机,早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐,提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,早晚喝牛奶各有好处的,但是不能空腹喝。
指导意见:
早晨喝牛奶空腹喝会出现腹痛,腹泻的症状,需要吃些碳水化合物后再喝牛奶,晚上喝牛奶有助于睡眠,你正是发育期,最好早晚各一次
病情分析:
根据你的描述,晚上喝牛奶有助于睡眠,同时有利于钙的吸收,但注意不要空腹饮用的。
指导意见:
建议,合理控制饮食,平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物,多喝水,多运动,祝你生活愉快。
以上是对“牛奶要早上喝还是晚上喝好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为你解答,牛奶什么时间喝都是可以的,不用担心
指导意见:
早上喝可以增加营养,补充足够的营养成分,晚上喝可以有助于睡眠,提高睡眠质量
病情分析:
你好,牛奶晚上喝比较好,同时牛奶还有安神的作用,有利于睡眠。
指导意见:
建议,每天晚上喝完牛奶半个小时左右再睡觉好一点,晚上喝一杯热牛奶有助于睡眠。能够补充营养,牛奶中含有一种容易使人疲倦的物质——L色氨酸,对人体有镇静作用。
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