健康咨询描述: 主要是为了长个,一直不知道是早上喝好,还是晚上哪个时间段喝牛奶对长个好
牛奶是一种营养丰富的食品,含有大量蛋白质,维生素和脂肪酸,一般选用在晚上或是早上进行喝牛奶,实际上一天之中是两个最佳的时间,如果睡眠不好的话,最好是晚上喝有助于睡眠。
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