这个时候要根据具体问题来具体分析,如果每天就喝一次,那肯定是晚上口口服牛奶是最好了,如果早晨晚上都喝那是更好了。关键是要加强营养,加强锻炼,增强体质。
孕期对于各种营养素的需求都增加,牛奶主要可以补充蛋白质和钙质,通常孕中期到孕晚期推荐每天至少500毫升左右的牛奶,这一些牛奶在一顿喝完量通常比较大,所以推荐早晚分开服用,既可以提供早晨的能量,晚上服用也有助于睡眠。
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