健康咨询描述: 14岁开始健身,现在15岁坚持了1年多,每周3天大重量举铁,2天长跑,周末休息。健身方法和休息科学,饮食也很好,睡眠也有保障。现在170
想得到的帮助: 我的健身会不会影响我长个,需要你的答案
病情分析:
你所说的情况考虑负重训练的话,对于身高的增长有一定的影响,最好注意
指导意见:
现在的年龄可以继续长高,注意日常的运动锻炼,不要负重锻炼,注意补充钙质及蛋白质
病情分析:
你好,十五岁大重量健身,健身方法和科学休息是不会影响长高的。
指导意见:
你是在生长发育的阶段,是需要多加体育锻炼,多吃些营养丰富的食物来补充营养,可以有助于长身高。
病情分析:
你好,一般的健身方法对个子的增长没有明显影响。但是举重一类要少做。
指导意见:
建议饮食营养均衡,不要吃油腻烧烤油炸辣椒,适当锻炼身体,可以打篮球,配合中药调理。
以上是对“15岁大重量健身,会影响长高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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