三年前我的体重不到100斤,后来工作了就涨到了130斤

      病情分析：
      你好，目前对于你来说减肥不是不可能的，要采用健康的方式，可以调整自己的饮食，多参与体育锻炼
      指导意见：
      饮食上三餐要规律，每餐不能吃得过饱，睡前不要加餐，少吃含有高脂肪高热量的食物，对于运动方面每天一定要达到足够的量，而且一定要坚持
      

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      

      病情分析：
      根据你的描述。你三年前体重是100斤，后来工作涨到了130斤。现在想减肥。你平常运动多吗？饮食怎么样？
      指导意见：
      我建议你，像你这种情况，需要减肥，一是要控制饮食，多吃水果蔬菜，少吃主食，二是，多做一些户外活动，多运动。慢慢就会减下来。
      
      以上是对“三年前我的体重不到100斤,后来工作了就涨到了130斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！