运动减肥暴食
健康咨询描述： 半年前胡吃零食膨化俩个多月胖了20斤，后来直到现在都没怎么吃零食，最近一个月有在运动减肥，前天大姨妈最后一天很烦躁，就暴食了巧克力还有土司面包，想着第二天也就是昨天恢复一下，但是早上没忍住又犯了，这两天暴食了得有一斤巧克力还有面包了，当然我饭也没少吃，平时是运动加适当节食减肥，现在暴食了两天，请问我体重还能恢复吗，得需要多少天呢，谢谢！用不用吃泻药
医生回复区
病情分析：
这情况还是可以逐渐恢复，建议个月避免太紧张较好的，注意休息，
指导意见：
平时应该营养均衡配合多食新鲜的水果蔬菜，同时建议一积极运动等还是可以帮助控制体重的
医生您好，接下来三天轻断食，再配上运动会恢复吗
额，可以还是可以恢复，建议个月避免着凉或者压力大的
病情分析：
你好根据你所说的情况运动减肥，后又暴饮暴食，这种习惯是不好的，
指导意见：
建议您平时少吃这种高能量的食物，运动减肥也要持之以恒，食物多一膳食纤维丰富的食物，最好找个人监督，吃泻药或者减肥茶都容易反弹
那我后面运动还会有效果过吗，得需要几天才能把这两天的消耗掉，或者需要几天我体重才能回复呢
运动要继续，吃的要注意，会瘦回来的，可以报健身班，有人监督，坚持半个月效果会显著
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