睡不着，情绪低落怎么办？

      病情分析：
      你好，对于你这种情况存在两个月时间的失眠情绪低落，并且目前在资本二氮卓类的药物的同时，都没有办法睡觉，我个人认为有抑郁倾向
      指导意见：
      目前我建议您再加服抗抑郁的药物，比如舍曲林，同时加以心理调节，多参与集体活动，多和他人交流沟通，白天尽量不要睡觉，保证适当的疲劳

      病情分析：
      你好，你这种情况是由于心理压力过大，精神高度紧张,长期的休息不好而导致的
      指导意见：
      建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意多加休息，可以适当的做一些体育锻炼

      病情分析：
      你好，这个植物神经功能紊乱或者神经衰弱。需要遵医嘱服用药物和的症状。
      指导意见：
      一般遵医嘱服用药物和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物，不能喝茶喝咖啡。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液。
      以上是对“睡不着，情绪低落怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！