健康咨询描述: 晚上睡不着觉,情绪低落,第二天感觉心脏跳的很快,人很难受,什么事都心不在焉,恍恍惚惚,感觉灵魂出窍了。
你好,你现在这个年龄正值青春年少,出现以上症状考虑与你精神压力太大心情比较压抑有一定关系,是否近期遇到了让你不开心或者是难以解决的问题?希望你正确的面对困难,任何事都有解决的办法。减轻压力放松心情,以上症状就会好转。
以前也出现过这样的情况,但是后来有好转,最近又开始,无缘无故情绪低落,深夜痛哭,浑身无力。
出现以上情绪低落的情况,请问你近期是否觉得压力太大或者是身体过于劳累呢?可去心理咨询。也可以与比较要好的朋友聊聊天倾诉一下。
指导意见:
你好,根据你所叙述的晚上睡不着觉等感觉或症状,我认为,可以初步考虑为疑似轻性抑郁症,这是抑郁症的一种亚型,属于心境障碍的范畴。因此,我建议你,当前你需要考虑的是先到医院精神科作进一步检查诊断,如果确诊为轻性抑郁症的话,那么,你就需要配合医生的药物治疗,然后,再帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除致病的心理因素,增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而更有利于你所患轻性抑郁症的治疗和康复。
你好!根据你的描述描述考虑是睡眠不好引起的心慌,精神不好。建议调整睡眠时间,补补觉就好了。平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠,多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力,多和家人交流取得支持和帮助。多吃蔬菜水果,多喝白开水。祝你健康快乐!
以上是对“晚上睡不着觉,情绪低落”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线