健康咨询描述: 描为什么晚上睡不香,要很晚才能睡着,早上醒的又特别早,一晚上都感觉没睡着迷迷糊糊的,白天很困很累没精神,但是午休还是睡不着怎么办??谢谢
想得到的帮助: 请告知相关办法,最好不用吃药,非常衷心的感谢
病情分析:
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的睡不着等,
指导意见:
平时注意低脂低盐饮食,多吃蔬菜水果,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,必要时服用安神补脑治疗试试
请问神经衰弱是什么病严重吗??是什么引起的??
病情分析:
30岁女士,有睡眠方面的困扰,入睡困难、早醒,白天困乏。
指导意见:
您好!您30岁,出现睡眠障碍的原因一般是心理方面的,比如深层的内心压力、情绪问题等。安眠药可以帮助睡眠,但是是辅助的,根本解决方法是调整心理情况。如果您不能弄清自己的压力和情绪问题、也无法自我调整,可以联系方便的心理咨询中心、心理工作室、心理网站(比如120健康网),和心理咨询师具体探讨您的心理情况。心理问题的解决,没有标准答案,都需要和心理咨询师当面或者电话等探讨的。
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