健康咨询描述: 为什么我的心里总是害怕,害怕的时候脑海里突然会出现一些阴影,那个阴影画面好像是前几天发生过的,那是一个什么样的画面场景,自己都不清楚,反正只要一出现在我脑海里心里就会好害怕,这是怎么一回事,该如何摆脱心里的害怕
病情分析:
可能生活中发生过令你感到害怕的事情,使你产生了恐惧焦虑心理。
指导意见:
希望你放松心情,不要过分关注,这种想法忽视它,这种想法得不到及时的强化,也会慢慢的消退。业余时间,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,和家人朋友聊一些开心的话题,听一些欢快的音乐,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
病情分析:
你好,根据您的描述,灵魂最可怕的就是受到惊吓,可能目睹了可怕的事情。
指导意见:
你好,建议到没人的地方大哭,大喊,大叫,释放出心中的压力及恐惧,祝学习进步!
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