最近压力工作大，心态不好所以工作很烦躁
健康咨询描述： 最近压力工作大，心态不好所以工作很烦躁，老是做不好，感觉胸口一块石头是的一直压我里面让我喘不过气来，所以决定找心理医生来帮帮我
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医生回复区
病情分析：
可能工作上的压力过大，心态不好，工作不顺心，使你产生了不良的情绪困扰。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，精神接受正规的治疗。
指导意见：
希望你放松心情，改变认证模式，凡事都想积极乐观的方面看，如果工作上有困难可以寻求家人朋友的帮助。业余时间，希望你经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
病情分析：
根据你叙述的情况，思想压力大，烦燥不安，是这样的，建议
指导意见：
建议，可以放松思想压力，万事都想开，避免精神紧张，这样的话，能有效的防治
我已经很努力控制自己不去想可是我控制不住自己，我知道心态不好做什么是都做不好，这些也跟身体有好多关系吧
你努力了就好，但可以坚持或继续更加努力，身体变的更好。谢谢！
病情分析：
这种情况多久了，以前有没有这种情况，感觉心情不开心，郁闷，睡眠如何，胃口有无影响？
指导意见：
平时性格如何，从西医角度说，你因为性格基础，工作压力等因素，目前有轻度焦虑抑郁情绪，中医理论认为，肝主疏泄，肝气郁结，肝气不舒，感觉有石头压住一样的不适感，患者表现老是要长叹气，建议服用中药调理。
以上是对“最近压力工作大，心态不好所以工作很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
心情烦躁，心理负担过重，工作压力太大，目前的症状应该只是一时的情绪化，积极调理改善就好，目前还不能算是疾病。
指导意见：
建议注意休息避免劳累运动，培养兴趣爱好转移注意力，积极与人沟通，缓解不良情绪影响，保持心情舒畅。
我已经很努力控制自己不去想可是我控制不住自己，我知道心态不好做什么是都做不好，这些也跟身体有好多关系吧
建议您最好先休息一段时间，必要时请假，调理一段时间，改善心理状态。
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