锻炼完之后能吃菠萝吗？

男 | 20岁 2017-04-27 20:34:56 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：练完肌肉之后能吃点菠萝补充吗？，。，，。，。，。，。，

想得到的帮助：能吃点菠萝补充吗？

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杨宇锦州医科大学附属第一医院主治医师擅长: 四肢骨折，断指再植，手外伤修复与再造，周围神经血管帮助网友：18105称赞：3

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2017-04-27 20:53:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的症状叙述，这种情况建议休息一会在吃菠萝，不用过于担心。
      指导意见：
      建议，适当运动，增强自身免疫力，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，避免过度劳累和熬夜，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，慢慢改善，祝您健康。

师源婕榆次区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良，适应不良，学习困难帮助网友：31236称赞：3

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2017-04-27 21:51:26 我要投诉

      病情分析：
      您好，据您提供的情况，锻炼消耗了大量的脂肪和水份，运动引起了肌糖原的分解，可以吃菠萝。
      指导意见：
      建议您将菠萝用盐水浸泡至少十五分钟后，分解菠萝酶，以免引起过敏及胃酸情况。菠萝含有果糖，葡萄糖补充能量，大量vc及纤维素促进新陈代谢。

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胡序罗山县人民医院主治医师擅长: 脑垂体瘤,甲状腺癌,鼻咽癌,脑肿瘤,胰腺癌,结肠癌帮助网友：2896称赞：23

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2017-04-27 21:48:47 我要投诉

      病情分析：
      一般瘦身运动前后一小时最好不要进食，菠萝的热量为44大卡/100克，如果晚上锻炼后吃菠萝，热量都被吸收了，减重的效果会打折扣的。
      指导意见：
      建议您一般在瘦身运动前后一小时最好不要进食，这种情况会影响瘦身效果，可以喝温开水
      以上是对“锻炼完之后能吃菠萝吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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