长时间不练体育最近练体育了大腿肌肉小腿肌肉酸痛好几

女 | 14岁 2017-04-29 16:33:07 3人回复来自未知

健康咨询描述：长时间不练体育最近练体育了大腿肌肉小腿肌肉酸痛好几天了应该怎么办？

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陶志宏国药同煤总医院主治医师擅长: 重症肺炎、急性呼吸窘迫症、急性胰腺炎、急性肾功能不帮助网友：7207

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2017-04-29 16:50:00 我要投诉

      病情分析：
      根据你所说的这种情况，你这是因为肌肉拉伤引起的，建议积极治疗。
      指导意见：
      肌肉拉伤的治疗原则，早期按摩，热敷，微波治疗，并口服活血化瘀药物治疗，一般都能治愈。

刘建国朝阳市第二医院主任医师擅长: 擅长：四肢骨折，关节损伤，脊柱骨折，腰椎间盘突出，帮助网友：19466

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2017-04-29 17:19:29 我要投诉

      病情分析：
      这种情况主要考虑是运动量过大导致出现的症状，可以注意休息，同时外用一些消炎止痛的喷剂进行调理
      指导意见：
      可以外用一些云南白药气雾剂，配合局部的理疗和按摩，来促进症状的好转。也可以口服一些活血的药物。

刘淑艳二级公共营养师擅长: 高血压,低血压,血脂异常,二型糖尿病,肥胖症,贫血帮助网友：2371称赞：2

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2017-04-29 17:27:22 我要投诉

      病情分析：
      您好，长时间不练体育最近练体育了大腿肌肉小腿肌肉酸痛。这种情况考虑与长时间无氧运动过度产生乳酸堆积，而没有更多氧气参与得到分解而导致局部肌肉疼痛。
      指导意见：
      建议做有氧运动排出堆积的乳酸，如做持续小强的运动。或者用热水熏蒸，如桑拿之类的。或者按摩也会有一些缓解。
      以上是对“长时间不练体育最近练体育了大腿肌肉小腿肌肉酸痛好几”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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