你好,这个就是一个更年期综合症,就是说由于女性绝经前后这段时期,由于性激素波动或者减少导致的一系列躯体以及精神心理症状,主要就是由于卵巢功能的耗劫说衰竭,所以多喝点豆浆或者是蜂皇浆。
病情分析:
您好,睡眠不好考虑是由于生活不规律,过度劳累,或者是压力过大造成的,建议您要养成规律的生活习惯,每天按时就寝,不要熬夜,保证充足的睡眠。
指导意见:
同时建议在睡前可以使用热水烫脚,喝一杯热牛奶都可以促进睡眠,平时的饮食上,多吃一些小米,桂圆,红枣,灵芝等都会提高睡眠质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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