健康咨询描述: 最近一段时间发现自己很难入睡,每次接近睡眠时间我的心跳就加快,导致越想入睡越睡不着,几天没睡觉了
病情分析:
根据你描述的情况看,你这种情况很像是个焦虑症的表现。
指导意见:
建议你,最好去精神卫生中心就医,做个心理测验,确诊一下。以便对症治疗,平时多培养一些兴趣爱好,把你的精力投放到外界去,不要关注这些不舒适的感觉,学会转移注意力。
病情分析:
你好,平时生活工作压力大吗,除了失眠,有没有情绪低落,不开心,话少,心烦呢?
指导意见:
建议平时适当的减减压,规律作息,白天尽量少睡,妥善处理好相应的生活事件,晚间避免熬夜劳累,保障睡眠环境安静舒适,可以选择深呼吸等缓解紧张,吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠。
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