健康咨询描述: 前段时候也总是经常做梦。最近一个礼拜,好像睡眠不太好,每天早上五点多总要醒来一次。
睡眠质量不好,多梦,这情况多是气血不足、劳累过度,精神紧张,用脑过度,或是长期处于焦虑和压力状态导致的。首先放松情绪,避免情绪上的焦虑、紧张。比如通过体育锻炼、旅游、参加文体活动来减轻压力;饮食上多吃些能够镇静安神的食物,如牛奶、蜂蜜、百合、小米及各种蔬菜、水果等。再就是可以服用中成药百乐眠胶囊。
病情分析:
您好,您的情况可以为精神心理方面因素引起,也可以为不良生活起居习惯引起。
指导意见:
可以用点安神补脑液调理,注意早睡早起,避免精神压力过大。多注意休息,睡前避免刺激性食物。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线