健康咨询描述: 我1,63高体重155斤血糖6·5医生建议我减肥,我现在体重133个血糖是5·2我怕反弹应该怎么做。
目前血糖值处于正常范围内,不必过于担心!建议,在平时在饮食上格外的控制一下也有利于身体健康,每天坚持两个小时的走步或跳健美操都有助于达到减肥的效果以及保证身体健康饮食上尽量做到低盐,低脂,低糖。
你这种情况血糖是比较理想的,建议平时继续保持好习惯,不要吃高热量食物,每天保证充足的睡眠,每天坚持有氧运动,至少一小时,比如游泳,骑自行车快走,慢跑转呼啦圈等。
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