睡觉太晚，明天要上班

女 | 25岁 2017-05-17 02:41:48 3人回复来自郑州市

健康咨询描述：睡觉太晚，明天要上班，决定睡觉了，每次迷迷糊糊快睡着，又醒来了，全身难受，特别是胳膊，感觉跟触电似的，怎么回事啊。

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史宝生医师擅长: 湿疹,慢性支气管炎,腹泻,咳嗽,头痛,失眠,外感发帮助网友：8321称赞：21

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2017-05-17 08:04:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，首先不能过晚睡觉，使之过度疲劳，机体不能正常工作
      指导意见：
      其次如果出现浑身难受，不排除夜间受风，尤其是胳膊，表明颈椎存在问题，建议中医科检查治疗

刘英新医师擅长: 内科，妇科，妇产科，宫颈糜烂，子宫肌瘤帮助网友：132661称赞：29

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2017-05-17 09:17:38 我要投诉

      病情分析：
      您好，考虑您存在睡眠质量不高的情况，良好的睡眠是以醒后神清气爽为参考标准的。您的情况考虑和气虚等情况有关。
      指导意见：
      建议应用桂圆泡水喝，试着改善一下气血亏虚的情况，同时睡觉时保持室内清爽通风，环境舒适，入睡前心情舒畅。

臧玲二级心理咨询师擅长: 改善亲子关系，婚姻关系，强迫症,抑郁症,焦虑症帮助网友：3715

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2017-10-30 06:33:46 我要投诉

建议先到当地正规医院做一个身体的检查。平时积极调整心态，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前看看书，听听轻音乐，放松心情入眠。
以上是对“睡觉太晚，明天要上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！