病情分析:
考虑心理因素引起的现象,会有焦虑压抑紧张,情绪激动,恐惧的症状。
指导意见:
建议缓解心理压力,积极乐观面对生活,避免长时间熬夜,并且增强自控能力,进行心理疏导,可以有所好转。
病情分析:你好其实只要不成家时候成年人,都是一个人睡觉了,静静享受属于黑夜的安静。和温暖进入梦乡,不是挺好吗感受夜晚的寂静。指导意见:而且自己必须有不要胡思乱想尤其是,鬼神乱谭和灵异事情,更不要自己当心床下有人,小的时候害怕长大了,就应该独立和自信。
病情分析:你好,从你的表现来看,还是比较典型的特定的恐怖焦虑障碍。指导意见:建议采取心理治疗为主目前,比如,认知行为疗法,系统脱敏疗法,暴露疗法等,需要心理医生帮助你。
以上是对“不敢晚上一个人睡觉怕黑不敢一个人呆在陌生的空间里”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好。目前社会比较乱,心中对可能发生意外有一定的恐惧是正常的,但像你这样过于恐惧就不正常了,考虑和你性格敏感悲观有关。
指导意见:
建议尽量保持良好平和的心态,静下心来认真对待现实中的风险,平时只要做到必要的防范,睡前关好门窗,这样的话,一般是不会有危险的。至于极端的情况,那都是因为你性格过于敏感悲观,总是假设一些不可能发生的事情,并且在脑子里无限夸大,是自己吓自己,这是完全没有必要的。你想,这世界到处都是风险,可以说无时无处不在,即使我们走在路上,也有可能被从楼上落下的花盆砸到头上,但这种可能性有多大呢?难道我们因为有这种可能性就都不用出门了吗?所以说,只要你做好必要的防范就可以了,其他就不用庸人自扰了,否则永远也没有安宁的日子。这样想的话,你的内心就坦然了,恐惧也就淡化了。再就是平时安排好日常起居,生活有规律,早睡早起,每天坚持体育运动,多培养健康的兴趣爱好,多做自己喜欢做的事情,如此,不管将来会发生什么,你的生命的意义已经展示出来了,也就没有什么好怕的了。祝开心快乐。
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