如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制

女 | 18岁 2017-05-22 22:46:47 3人回复来自未知

健康咨询描述：你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-07-17 17:56:36 我要投诉

目前如果有想减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或健美操都有助于达到减肥的效果！不建议使用减肥产品会有一定的副作用。

李晓雪临汾兴山外科医院护师擅长: 不孕不育,子宫肌瘤,卵巢囊肿,孕产期保健指导等妇产帮助网友：11814称赞：29

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2017-05-22 23:45:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，你是需要减肥是么？体重多少？身高多少？
      指导意见：
      建议你平时一定要多喝水，清淡饮食，不要吃辛辣刺激的东西，不要吃垃圾食品，增加运动，祝你健康

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陈璐阜城县人民医院副主任护师擅长: 擅长于心绞痛，心肌梗死，心律失常，高血压，胃炎，胃帮助网友：3033称赞：6

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2017-05-23 06:30:10 我要投诉

      病情分析：
      你好减肥是需要运动和饮食这个来控制的，只要坚持效果还是可以的
      指导意见：
      建议平时运动至少要半小时到一小时，所谓的运动必须要出汗，就是要清淡饮食，避免高热量的食物的摄入，再就是没餐都尽量少吃一点，晚饭就建议吃点水果
      以上是对“如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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