健康咨询描述: 我感觉我自己做事手就不会紧张,只要有人看见我我就会觉的紧张,求医生求助,已经困扰我几年了
病情分析:
你好,这种情况属于焦虑的表现,出现这种情况,一般都是存在一些心理因素,包括不自信的心理状况。
指导意见:
建议树立起自信,调整好心态。同时可以尝试通过注意力转移,放松训练,甚至通过有氧运动,来改善焦虑情绪。
病情分析:
你好从你描述来看,可能跟你性格和生活压力有一定关系,这种状态出现焦虑恐惧表现
指导意见:
建议你学会自我调节,适当放松心情,转移注意力,避免精神紧张,劳逸结合,培养兴趣爱好,适当体育锻炼,做到身心轻松,如果调节不过来可以找医生用些镇静安神药物治疗
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