健康咨询描述: 我120斤,身高160,感觉喝水都会胖,所以去办了健身卡,健身前喝酸奶会瘦吗?
健身的时候尽量补充水分,以免出现脱水的现象,不要喝酸奶,要注意日常的饮食,多以青菜为主,补充身体所需要的微量元素,运动要得到,不要强度过大,以免损伤身体
病情分析:
你好,上述情况你现在应该是属于微胖型,多半是由于平时不注意饮食或者是运动量减少引起的
指导意见:
应该是可以喝酸奶的。平时不要吃过于油腻的食物,每天运动一到两个小时以上
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