那我们计算理想体重是用身高减105,所以根据你目前身高的话,你的理想体重是55公斤,那你就是在正常范围下不动5%到十也正常的,但如果你想减到理想体重的话可以。低糖的米面,少摄入高糖的水果,包括油大的食物少吃。那白醋蜂蜜的话不建议,因为蜂蜜本身糖分比较高,又加上白醋的话,可能对胃肠道会刺激胃酸的分泌。
病情分析:
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见:
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
病情分析:
你好,160公分的身高,120斤只是有点偏胖,需要减肥。
指导意见:
建议,你说的喝蜂蜜白醋水并不能减肥,减肥的最好办法是消耗熱量大于摄入熱量,少吃多动。
以上是对“身高160体重120”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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