平均每天睡10小时～12小时

      根据咨询者的描述，目前存在一定的抑郁情绪，一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响。另一方面可能与个人的人格特征有关，建议及时就诊，并给予相应治疗。

      病情分析：
      现在的你正在向成人自闭症靠近，人为地自我封闭于一个相对固定与狭小的环境中，隔绝了与人的交往，如果这样下去就会产生的一些心理障碍的，如孤僻，胆怯，自私，任性，不帮助别人，也不让别人帮助。忽而自傲，忽而自卑。情商可能会变低，不仅交往能力不足，而且不会妥善处事。
      指导意见：
      建议你结束这种生活，找一份合适的工作，让自己忙碌起来，身心投入到工作中去，在工作之余，多参加社会上的一些活动，把自己的人际关系走起来，交些好朋友，让自己尽快脱离现在的状态。避免形成孤僻症。

      病情分析：
      同学你好，人的正常睡眠时间为7-9个小时。孩子小睡眠多些10个小时以上。中老年容易早醒6个小时左右。你如今正值青年期，睡10-12小时肯定是嗜睡不正常现象。想想你最近身心都会有哪些不适吗？
      心理压力大，身体虚弱，亏气血。焦虑抑郁都会导致嗜睡。身心无力，困顿乏味。长期嗜睡会导致肌肉萎缩，气血瘀滞。意志消沉，不利身心健康！
      指导意见：
      1、找心理师帮你找到心理压力。释放负面情情绪找到自信的动力！
      2、坚持健身运动，多出去走走玩玩。不要蜗居不出门。
      3、多交朋友，找到兴趣爱好。活出生命的精彩！
      以上是对“平均每天睡10小时～12小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡觉的时间过长不好，主要是看你的情况，是不是常常觉得身体无力，容易困倦，喜欢躺在床上不动，睡都睡不醒？
      指导意见：
      如果有这些情况，说明你是亚健康状态，你就得去看看中医了。没有或者症状比这轻或重，都最好是去找医生看看。总之，睡眠时间最好是7-8个小时。

      你好，这个睡眠时间是有点长，一般保证七个小时的睡眠就足够了，你目前的情况，可能长时间的睡眠会影响正常的社会生活功能的时间，最好是不要长时间的自我封闭，应该多出门交际一下，参加一下自己感兴趣的一些集体活动