经常失眠，每天平均6小时，有时候白天会睡会，

女 | 39岁 2020-12-10 01:29:20 2人回复来自北京市

健康咨询描述：最近两年吧，工作原因总是睡眠很差，每天都到12点多才如睡，早上7点左右醒来，白天偶尔会睡午觉

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2020-12-10 06:26:23 我要投诉

您好朋友，如果有失眠多梦等临床表现，可以吃安神补脑液治疗，或者配合吃舒肝解郁胶囊治疗效果很好的。放松心情避免熬夜劳累过度。少吃甜食油炸食品您。晚上可以配合喝百合小米莲子粥。

王心颖 衡水市人民医院主治医师擅长: 头晕，头痛，晕厥，癫痫，脑炎脑梗死，脑出血帮助网友：38639称赞：2

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2020-12-10 04:51:51

我分析了你的问题，引起来的原因主要是你睡觉太晚了，已经打破了自己的生物钟，引起来的，你的睡眠质量差，我的建议是九点左右睡觉最合适，也可以吃一些维生素，b1无为素营养神经的药物，你的症状有可能会改善

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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