有瞌睡但睡不着，睡眠质量差

      睡眠质量不好，不排除是植物神经功能紊乱引起的，你可以进一步的到医院的神经内科找医生给您检查一下，这样可以根据你的病情进行调理，而且平时要注意睡前用温水泡一泡脚。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，多长时间了，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，适当锻炼，可以口服谷维素，维生素b1试试。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，适当锻炼，可以口服谷维素，维生素b1试试。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，睡不着，睡眠质量差，可以说是植物神经紊乱。
      指导意见：
      建议你合理膳食，适量运动。调整好自己的情绪，可以口服一些营养神经的药物，如谷维素维生素b1b12，可以同时服一些安神的中成药，如枣仁安神胶囊等。
      
      以上是对“有瞌睡但睡不着，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！