185160多斤想瘦个10斤多现在制定了不吃油辣多

      从你目前的身高及体重计算，你的体重指数是还是正常的，稍微有点超重，问题不是很大，平时多运动，晚上早点睡，不要熬夜，不要吃夜宵，建议暂时可以不需要特别的去减肥。
      

      病情分析：
      你好，这情况我建议你还是要吃饭的，只不过可以尽量少吃主食，油脂类食物，通过运动来减肥。这样才对健康有好处
      指导意见：
      你好，这情况我建议你还是要吃饭的，只不过可以尽量少吃主食，油脂类食物，通过运动来减肥。这样才对健康有好处
      

      病情分析：
      怎么说呢，男性185cm的个头，体重在75公斤左右是比较正常的情况的，然后就是想要减肥是可以的
      指导意见：
      既然晚上吃的比较少了，那么为什么要选择在晚上运动呢，如果实在没有时间，并且比较饥饿的话，可以吃点黄瓜西红柿
      以上是对“185160多斤想瘦个10斤多现在制定了不吃油辣多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！