我最近记东西老是记不住

      病情分析：
      记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注
      指导意见：
      意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。

      病情分析：
      你好，请问您最近压力大吗？睡眠差一般都跟精神压力过大，过度劳累有关系。
      指导意见：
      你好，建议你平时注意饮食均衡，增加营养，避免精神压力过大，避免熬夜，加强体育锻炼，增强体质。

      病情分析：
      你现在老是记不住东西。记忆力不好。睡觉，后半夜做梦。想探索原因。
      指导意见：
      十五岁的男孩。正是青春期。身体和心理都会有急剧的变化。如果你学习上压力太大。就会有一种学习。叫高原状态。就会有短时间的记忆力差。感觉什么也学不进去。你就暂时把学习放一放。出去锻炼锻炼身体，放松放松心情。再看看，你说的情况有没有改善？。
      以上是对“我最近记东西老是记不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议饮食调理，另外适量增加体育锻炼，少熬夜，如果有熬夜现象，可以利用中午午休期间补充睡眠，保证一天八小时以上睡眠。
      指导意见：
      平日饮食保持食物多样饮食平衡，每天适量吃一些动物瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜，大豆类食物及坚果等。