近期很容易发脾气尤其是家人因为一点小事情就情绪爆发

      病情分析：
      建议你练练太极.书法之类修身养性的东西.再一个.要发脾气前先深呼吸三次.如果实在憋不住.先发泄一下.打打沙包什么的.最重要的是要很好地认识坏脾气的危害.我们在社会生活中.总要同其他人进行接触和交往.希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感.友情.赞赏.合作.否则.就会感到孤独.寂寞.
      指导意见：
      没有生气.寸步难行.人的行为是受意识调节和控制的.认识了坏脾气的危害.便可从内心产生改掉坏脾气的要求.其次.要加强思想修养.只有心中经常想到别人.尊重别人的利益和需要.才会对别人温存.体贴.热爱.只有时刻把集体的利益放在第一位.才不至于意气用事.固执己见.才能遇事平心静气.三思而行.最后.对改掉坏脾气要有决心和毅力.不能今天想起来了.就谨慎一点.过了两天又依然故我.要有决心和毅力.坏脾气是一定会改掉的.

      病情分析：
      你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
      指导意见：
      多看看心理方面的书籍改善自己的性格，发脾气前默数10个数字或者及时换个环境，晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。

      病情分析：
      您好，根据您提供是情况看是有什么不开心的事情引起的。是不是压力太大的原因。
      指导意见：
      要做好自我调养，保持平和心态，多做感兴趣的事情，参加一些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼，多和朋友交流，不要吃辛辣刺激的食物，多吃含维生素和氨基酸的食物。
      以上是对“近期很容易发脾气尤其是家人因为一点小事情就情绪爆发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
      指导意见：
      建议平时注意休息，睡眠不好把枕头换成助眠的助眠枕，它含有32种名贵助眠中药，有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。