很容易焦虑很烦躁因为一点小事就哭就发脾气

女 | 16岁 2020-07-01 15:02:23 1人回复来自襄阳市

健康咨询描述：就经常因为一点小事发脾气生气然后哭很烦很烦给家人朋友也造成了困扰

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:50:24 我要投诉

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状态属于情绪不稳定。主要与生活的不开心导致的，再就是与个人的性格有关，其性格又受自己成长经历的影响。
      指导意见：
      建议正确面对生活学习中的压力，要做到生活规律，保证充足的睡眠，不管遇到什么事情，首先要静下心来，不要冲动。平时情绪想爆发时，要首先放松身心，做五次深呼吸，从上到下，从左到右放松身体，通过慢慢的训练，烦躁的情绪会有所改善的。尤其是等过了青春发育期这个阶段，情绪会更加稳定的。