有时候睡觉，做了个伸懒腰之类的动作伸一下腿

      你好，根据你的描述，不知道你现在多大年龄了，身体在生长发育的时候容易缺钙，建议补充点含钙丰富的食物防止缺钙引起的抽筋症状。
      

      你好，根据你所说的情况，应该是缺钙导致的，建议你可以用钙尔奇，补充钙剂，期间注意休息，多吃一些水果和蔬菜。平时可以多做些户外活动。
      
      以上是对“有时候睡觉，做了个伸懒腰之类的动作伸一下腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的描述估计腓肠肌痉挛都是可能会影响的。缺钙导致，
      指导意见：
      目前这个症状需要看医生指导继续对症治疗，补钙治疗试试，暂时非普拉宗片试试的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，下面我给你几点建议。
      指导意见：
      根据你的描述，我觉得你是缺钙了，我建议你喝点钙补补，然后多晒太阳，多吃含钙高的食物，慢慢腿就不抽筋了。