健康咨询描述: 间断失眠近一个月。总是担心今晚睡不着,第二天上班就会很难受,越担心越睡不着,但是第二天不上班了头天晚上就能睡着了
针对您咨询的问题,您这种情况持续多长时间了呢?您需要改善生活作息,如避免熬夜和劳累,日间多参加体育锻炼,体育锻炼可以有效改善睡眠。症状不缓解可以服用甜梦口服液等调整
病情分析:
您出现的这种现象考虑是紧张综合征的一种体现,也是焦虑症的一种表现!
指导意见:
根据您的症状描述问题不是特别大的,建议平时舒缓情绪。可以配合针灸或者口服谷维素,天王补心丸来调理一下的。
病情分析:
你这是因为太焦虑了,才能引起的失眠。可以通过自我调节来解决。
指导意见:
主要是调节精神状态,放松心情,安静心里,以平常心看待问题,就会安然入睡了。
以上是对“间断失眠近一个月。总是担心今晚睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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