近一个月来总是失眠，睡不着觉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你近一个月来总是失眠，睡不着觉，失眠的原因很多，但多数与精神因素有关
      指导意见：
      建议你要放松心情，顺其自然，不用过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

      病情分析：
      睡眠质量差，不睡觉，这个有可能是出现神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
      指导意见：
      建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神的药物调理，如安神补脑液，维生素B6，谷维素等。

      病情分析：
      你好，你的这个情况可能和最近的天气炎热是有关系的，也可能是和你最近的生活压力太大有关系
      指导意见：
      建议你要学会释放自己的压力，不要给自己的压力太大，可以去药房买点酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你是有效果的。
      以上是对“近一个月来总是失眠，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根据您说的这个情况您平时是不是睡眠不足？或者是晚上熬夜。
      指导意见：
      鉴于你这个情况的平时一定要保持正常的睡眠，睡觉的时间是七到八个小时，如果超过八个小时以后的话都属于超过睡眠时间。平时如果晚上睡不着的话，平常白天都锻炼锻炼身体，然后不要经常赖床。多喝点水，多吃点水果蔬菜。