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我总去外面玩，导致皮肤晒得很黑有没有什么有效得方

男 | 16岁 2017-06-16 13:37:37 1人回复来自

健康咨询描述：我总去外面玩，导致皮肤晒得很黑有没有什么有效得方法让我变白嘛，不管慢方法，还是快方法都行，只要能让我变白希望提一些现实生活中简洁得方法，不要太过于复杂，谢了?

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齐瑜药师擅长: 内科,外科,妇科,常见病的药物调剂,及注意事项帮助网友：9685称赞：31

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2017-06-16 15:50:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况，想要一时变白有个过程。
      指导意见：
      你好，平时可以多喝水，每周做2-3次面膜，保持充足的睡眠，多吃蔬菜，水果。

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