感觉自己减肥减不下来

女 | 15岁 2017-06-16 16:01:52 3人回复来自广州市

健康咨询描述：感觉自己减肥减不下来，腿粗，腰上的肉特别多，有什么健康的减肥方法吗

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-05-24 09:17:34 我要投诉

近期想减肥的话，不建议使用减肥产品，会有一定的副作用，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥效果，能够有利于身体健康。

袁蕾护师擅长: 妇科常见疾病，如宫颈糜烂，各类阴道疾病，附件炎，盆帮助网友：24961称赞：16

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2017-06-16 16:08:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般来说减肥的话，是可以通过饮食减肥或者运动减肥的。
      指导意见：
      建议平时的话，应当避免吃太过于油腻的食物，多吃一些水果蔬菜。平时多进行运动

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叶定楠东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症帮助网友：27076称赞：46

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2017-06-16 16:13:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥的最好办法是通过运动减肥，同时控制饮食，达到减肥的目的，这样比较健康。
      指导意见：
      最好每天坚持一个小时以上的有氧运动，可以慢跑踩单车，同时可以配合一些针灸中药调理。控制饮食，不要吃辛辣食物。
      以上是对“感觉自己减肥减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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