青少年想戒掉手淫有什么方法
健康咨询描述： 青少年想戒掉手淫有什么方法？我今年16岁，手淫两年了。现在记忆力有明显的下降，影响到我的学习了，我应该怎么戒？
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医生回复区
你好，根据你提供的情况来看，还有年龄阶段来看，这种情况下是要靠自己有定力的，任何办法都没有，可以减少自己独处一室的时间，尽量的和别人住在一起，这样有可能对自己的意志控制力有好处。
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病情分析：
你好，长期手淫会导致性功能障碍和肾虚，需要戒掉手淫不良习惯有助于改善。
指导意见：
建议你首先戒掉手淫不良习惯，加强营养，注意休息，不熬夜，适当锻炼，有助于改善。
总有那种欲望怎么办啊，总是戒不了多久，最长也就15天
你好，这个年龄性冲动也正常，尽量控制，缓解压力，适当锻炼转移注意力，把心思用在学习上。
好的，谢谢医生
不客气，祝你健康。
对了医生，戒掉后持续锻炼我还能正常发育么，我现在170多。我想长到180
你好，戒掉的话有助于健康成长发育，具体多高也和遗传基因有关。
病情分析：
你好，适度的手淫对身体并无害处，可能是你过于担心了或者不努力学习才产生记忆力下降的错觉。
指导意见：
我建议你把主要精力用在学习上，课余时间多参加一些有益的文体活动来转移注意力合理释放性能，进而有效减少手淫次数。
以上是对“青少年想戒掉手淫有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.是一种正常的生理现象，对于性发育成熟的人来说，可以解除性紧张而引起的不安、躁动。但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的。一般一个星期不要超过1次.
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