长期手淫，睡眠不好，怕热

      病情分析：
      你好，怕热，易出汗，周身乏力，眠差，性生活后四肢发软，有手淫史，齿痕舍，考虑脾肾亏虚证。
      指导意见：
      你好，肾为先天之本，长期手淫或性生活后损伤肾精，会见四肢发软，肾精亏易致阴虚，阴虚虚热扰心，可见失眠，脾为后天之本，脾主运化水湿，脾虚湿困，则周身乏力，湿邪不化上犯于舌，可见齿痕舌。建议您规律饮食，按时作息，减少手淫，适量运动以增强体质。

      病情分析：
      你好，出现这种情况的话，有可能是属于过度手淫导致的肾虚的现象。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以戒掉手淫，可以服用六位地黄丸和安神补脑液比较合适。

      病情分析：
      舌苔异常，怕热，多汗，与肾虚，肾阴虚有关，长期过度劳累，熬夜过度手淫等等可以引起目前的症状。
      指导意见：
      肾阴虚，可以使用中成药人参健脾丸，六味地黄丸健脾补肾治疗，效果更好，注意休息，不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
      以上是对“长期手淫，睡眠不好，怕热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！