睡眠不好以前有手淫史

      你现在24岁，如果现在能够减少手淫，身体很快就会恢复的，千万不要用什么药去补。因为身体有很强的康复能力。中午睡觉受惊因为中午可能时间短，睡得也不踏实，才出现这种情况。

      病情分析：
      根据你对自己情况的描述。感觉你是缺乏安全感。不知你小时候是不是跟父母生活在一起。上夜班的时候打瞌睡，正是由于晚上休息不好所导致的。
      指导意见：
      建议你，凡事超好的地方想。不要再回想过去的事情。多想一些美好的事情。多跟家人、朋友，交流自己的想法。心理问题会导致身体问题。也可以适当吃点安神补脑液，辅助调理。

      病情分析：
      你好，是的，你的这种容易发困以及易惊的情况是可以考虑通过服用安神补脑液来加以调理的，但是在服用的同时，希望你一定要放松身心，做好自我心理调节和自我减压。
      指导意见：
      希望你一定要不断的调整和改变自己对手淫的错误认知和评价，更不要因为手淫而让自己背上沉重的思想包袱，因为手淫本身并不会导致身体产生疾病的，在这方面你是大可不必多虑的，希望你在服用安神补脑液的同时让自己保持一颗平常心，凡事让自己做到做到顺其自然、随遇而安就好了。
      以上是对“睡眠不好以前有手淫史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！