心烦意乱，睡不着，总想发脾气

      病情分析：
      你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.
      指导意见：
      建议循序渐进的改变生活习惯.养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯.多做有氧运动.调节好心态.排解精神压力.睡眠前喝点热牛奶蜂蜜.睡前洗个热水澡.烫脚.按摩.轻音乐.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.坚持喝小米粥有助于睡眠.红枣.枸杞.桂圆肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。

      病情分析：
      从你说的情况看，可能是工作压力大，精神紧张的缘故，也可能是内分泌失调或快来月经的缘故，也可能是肝有问题啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，最好是去医院检查一下，也可以吃些松龄血脉康胶囊(康弘)调一调、多吃鱼，海带，多喝牛奶比较好

      病情分析：
      您好，请问您这种情况是经常出现吗？还是最近才出现？跟月经有关系没有？
      指导意见：
      你好，建议您平时注意饮食均衡，增加营养，避免劳累，避免精神压力过大，加强体育锻炼，增强体质。
      以上是对“心烦意乱，睡不着，总想发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您这就出现了心烦意乱的情况，会有一些睡眠障碍，而且比较易怒，这种情况可能是由于天气的的因素，导致现在情绪比较烦躁。建议多食用一些清淡的食物，然后每天，注意不要过热。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
      指导意见：
      建议平时注意休息，睡眠不好把枕头换成助眠的助眠枕，它含有32种名贵助眠中药，有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。