健康咨询描述: 睡不着觉,还很烦,腿也不舒服,不疼也不痒但就难受持续十几年了,只能睡一个小时两个小时
病情分析:
可能是生活中有不顺心的事情影响,内心的一些需求得不到满足,或者是躯体疾病等原因引起的心烦意乱睡不着觉。
指导意见:
如果不放心,建议你到医院神经内科检查一下,排除器质性病变引起的身体不适,根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松心情,学会调适自己的情绪,心情不好时可以到户外散散步,参加一些体育健身活动,如广场舞,健身操,瑜伽等等,和要好的朋友聊聊天,听一些欢快的音乐唱唱歌,注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠,也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗效果更理想。
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,心烦意乱,睡眠不好十几年,可能是自己心里和精神因素导致植物神经功能,焦虑情绪,
指导意见:
建议尽快到最近医院进行检查确诊,确诊后在医生指导下吃药和配合心理治疗,平时注意休息,注意保暖,学会放松自己,养成良好生活习惯和规律作息时间,
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