我体重57，现在是每天做办公室上班

      病情分析：
      根据你所描述的情况，小腿感觉越来越粗，这是腿部运动以后肌肉增加的一种表现。
      指导意见：
      减肥要想取得理想的效果，除了坚持大量运动，每天保持两小时以上。还要严格控制你的饮食，每餐只吃七成饱。

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

      病情分析：
      你好，根据你目前描述的情况和表现来看，能锻炼的过度也可能会增粗肌纤维！
      指导意见：
      建议你改变自己的锻炼方式，比如选择适当的瑜伽。来拉长拉伸自己的身体。应该会有效果的！
      以上是对“我体重57，现在是每天做办公室上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你所描述的情况，标准体重一般的是身高减一百。
      指导意见：
      如果是体重超重的情况下，建议调整饮食结构以及加强体育锻炼，要坚持，坚持就是胜利。