总是睡觉，晚上睡不实

      病情分析：
      可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
      指导意见：
      严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。

      病情分析：
      上述情况是失眠，多梦的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服安神补脑液进行治疗此病的

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，白天总是困和晚上睡眠不好有关系。
      指导意见：
      平时可以每天坚持锻炼身体，增加身体抵抗力，作息要规律，睡觉前用热水泡泡脚。
      以上是对“总是睡觉，晚上睡不实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情道是睡眠质量不好，影响第二天的状态，一般是植物神经紊乱收，内分泌失调引起
      指导意见：
      建议调理植物神经，多吃富含胶原胶白和安神食物，如猪皮，猪脚，鸡脚，鱼胶，莲子，百合，枣仁等，可以起到改善睡眠的作用