早餐吃了两个杂粮馒头一个窝窝头一个300克红薯会胖

      您好，每个人吃的进食量是不同的。如果你想减重，建议您每顿吃的不要太多，不要过饱，最主要的是您主要做运动，多饮水促进代谢。

      病情分析：
      杂粮及窝窝头都是属于粗粮的，红薯也是属于粗纤维的，所以说还是好消化的
      指导意见：
      根据您提供的信息，感觉您还是吃的有点超量，建议您可以少吃点，然后多吃点有营养的食物，比如说早晨可以吃一个鸡蛋然后搭配一个馒头或者窝窝头，希望可以帮到您

      病情分析：
      根据您说的这些食物都是属于淀粉类的食物，淀粉类吃得过多，也会容易引起发胖的。
      指导意见：
      目前，如果您在减肥期间这个量相对是有点大了，适当可以减少一点，同时可以配合一些水果牛奶之类的。
      以上是对“早餐吃了两个杂粮馒头一个窝窝头一个300克红薯会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，一般早餐要吃好的。太担心的
      指导意见：
      建议你平时可以适量的节食增加运动，然后晚上最好吃一些水果就可以了。祝你成功