目前如果,有觉得肥胖想减肥的话还是建议平时不宜久坐,在饮食上格外的控制一下晚餐尽量,少吃主食每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果!减肥的过程,需要坚持建议坚持住。
你好,肚子上有肥肉,这个平时一定要管住嘴,迈开腿,保持好心态,平时控制主食的摄入量,并且坚持每天健步走1万步贵在坚持时间久了,肚子上的肥肉就会下去,也可以做仰卧起坐。
病情分析:
你好结合具体情况,通常主要还是有缺乏活动锻炼影响形成引起脂肪囤积等情况,
指导意见:
建议这样情况如果偏胖比较明显,可以通过跑步锻炼,快走等锻炼方式来减少多余脂肪,坚持一段时间可以减少多余脂肪比较明显,还需要饮食均衡等,
以上是对“肚子上的赘肉太多要怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,从你的描述来看,肚子上的赘肉太多要怎么办,大腿和胳膊也比较粗,这就是肥胖的表现了。
指导意见:
在这样的情况下,可以首先控制饮食的,同时,要加强锻炼,必要时还可以配合些减肥的药来用的。饮食上清淡些,多脂的少吃为好。
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