病情分析:
你好,减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。
指导意见:
另外饮食上不要过饱,不要暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜水果,少吃高脂肪、油腻等食物,保证充足蛋白质摄入。
病情分析:
你好,这与你的饮食有很大的关系,还有就是你属于经常坐着的。
指导意见:
要是经常坐着的话是很容易肚子长肉的,建议你可以自己做仰卧起坐,这是可以锻炼腹部的。
病情分析:
身上的肉很结实,不胖,就是肚子上有肉。这种情况考虑与久坐运动量不足导致腰部肉多。
指导意见:
建议每天最好连续40分钟以上的有氧运动如快走慢跑或者游泳减脂。或者每天经常仰卧起坐100下,经常2个月有明显效果。
以上是对“我的肉很结实不胖就是肚子上有肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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