其他类似问题
医生回复区
2020-07-08 23:09:24 我要投诉
你好，减掉肚子赘肉的方法主要是通过运动和饮食控制相结合来减掉的运动呢，可以包括晃呼啦圈儿游泳，跑步等等都是可以的，但是每天需要坚持30分钟以上才是有效果的，另外对于饮食的话一定要严格控制不要吃油炸膨化类食品，也不要喝碳酸饮料。
2017-04-24 22:03:00 我要投诉
病情分析：
根据您的主诉判断您的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的
指导意见：
建议每天保持良好的睡眠状态，多做一些仰卧起坐，饭后多站一会，平时要多锻炼
2020-07-08 21:32:56 我要投诉
你好，想要减掉肚子上的肉肉可以做下列运动，1、仰卧起坐，主要锻炼腹肌。2、跳绳，跳绳是一种在短时间内即可消耗大量热量的有氧运动，每跳绳10分钟所消耗的热量相当于慢跑30分钟或者跳健美操20分钟。最初可连续跳一分钟，三天之后可连续跳3分钟，3个月后可连续跳10分钟，长期坚持效果明显。3、瑜伽，瑜伽不仅可以塑造完美的形体，还可以达到较好的减肥效果。
以上是对“我肚子上的肉挺多的，但其他地方不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
