健身房运动快走后肌肉酸痛一直坚持了几天

      考虑是局部的肌肉劳损，建议吃点活血化瘀的药物配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免患肢的剧烈运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
      

      你好健身房运动后肌肉酸痛是一个肌肉疲劳所导致的，像这种情况可以使用按摩推拿，针灸等方法改善症状。建议可以休息一到两天再进行运动。
      

      病情分析：
      您好，您说的情况应该是平时缺乏运动，突然剧烈运动的话就很容易引起肌肉酸痛的症状，是常见的现象。
      指导意见：
      这个时候可以局部热敷处理，注意休息，减少尽量运动，但是还是可以适当运动锻炼，这样反而更容易恢复，平时应该坚持适当运动锻炼以后快走就不会出现这样的症状。
      
      以上是对“健身房运动快走后肌肉酸痛一直坚持了几天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，据上述情况可见于运动过度、肌酸分泌过多、肌肉筋膜损伤等问题
      指导意见：
      建议你饮食上忌油腻、甜食等，多吃些碱性食物，口服维D咀嚼钙和布洛芬缓释胶囊，避免剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，平时缺乏锻炼身体，剧烈运动后引起乳酸堆积引起的。
      指导意见：
      平时多吃富含维生素的食物，适当按摩肌肉可以逐渐缓解酸痛，锻炼还是要坚持下去。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，考虑你这是经常不锻炼，偶尔锻炼后身体产生大量乳酸引起的酸疼。3-5天酸痛就会缓解的。建议积极坚持锻炼身体。
      指导意见：
      锻炼后机体产生大量乳酸造成的机体酸痛的治疗原则是促进机体乳酸代谢排出多余的乳酸。
      

      病情分析：
      你好
      从你描述的情况，应判断为运动型肌肉酸痛；急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象；运动消失后，酸痛消失，如果酸痛持续在48小时内消失多为迟发性肌肉酸痛，如果在48小时内得不到缓解，这时应考虑是寒湿导致的酸痛，素体寒湿重的人才会出现这样的情况。
      指导意见：
      综上所述，你患上是酸痛属于寒湿性酸痛，建议可以在酸痛期可以服用九味羌活丸即可解决。
      
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