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医生回复区
2017-07-08 22:30:55 我要投诉
病情分析：
青少年肥胖时一个比较常见的问题，建议多运动，少吃油腻的食物
指导意见：
你这种情况建议多锻炼，养成规律的生活习惯，少吃肉类及油腻的食物，祝天天好心情
2017-07-09 06:22:53 我要投诉
病情分析：
你好！根据你的叙述，你所说的这种情况想要减肥就必须多做运动同时还要控制饮食。
指导意见：
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和毅力。
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