健康咨询描述: 一个月了都失眠睡不着闭着眼睛也睡不着是怎么回事。要怎么办
病情分析:
你好!根据你的病情描述,考虑可能为压力过大或者情绪不好引起的失眠症状。
指导意见:
你好!建议劳逸结合,放松心情,避免劳累紧张、生气等不良因素刺激。可以口服佐匹克隆片等调节。
病情分析:
你好,调节自己的情绪部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍调整自己的饮食晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
指导意见:
也可能神经紊乱引起来的,平时多运动,睡前泡脚,睡觉不要乱想,希望对您有所帮助
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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