失眠，眼睛闭着到天亮也睡不着

      出现失眠，首先这种情况考虑是由于心理因素紧张，熬夜都是有一定的关系的，首先这种情况需要积极的放松一些心情，同时应该选择一些安神的药物来进行治疗，多注意些休息，密切的进行观察。

      病情分析：
      失眠一般是由于心理儿压力过大或是休息不好疲劳过度引起的，不用过于担心。
      指导意见：
      建议你减轻心理儿压力，放松心情，注意休息，避免劳累过度，不熬夜，保证充足的睡眠，不长时间低头看手机或是电脑。
      以上是对“失眠，眼睛闭着到天亮也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据你描述的情况，失眠持续一个月，要想快速入眠，只有口服镇静药，其实最关键的还是要明确导致原因。
      指导意见：
      最好避免诱发因素。建议，晚饭后要放松心情，适当的户外进行锻炼，如快走慢跑等，睡前喝杯热牛奶，用温水泡脚，按时上床睡觉，睡觉的时候可以数呼吸的次数，一呼一吸为一次，可慢慢入睡，您不妨试试看

      病情分析：
      建议现在可以口服改善睡眠的药物，如右佐匹克隆片，甜梦口服液，
      指导意见：
      平时白天不睡觉，夜间尽量10点左右入睡，避免发生入睡困难，不能给自己大的压力，睡前不看手机等，避免情绪兴奋。睡前梳头，吃甜的食物。